Perguntas Frequentes
Qualquer um pode praticar Jiu Jitsu?
Sim. O Jiu Jitsu é uma arte marcial baseada em força de alavancas. Isso permite ao praticante mais fraco e mais leve vencer um mais forte e mais pesado.
Ou seja, é indicado para todas as idades, condição física e tamanho.
Estou fora de forma e desejo perder peso, consigo isso com o Jiu Jitsu? Sim. Nas aulas de jiu jitsu você melhora seu condicionamento físico. Com o Jiu Jitsu você trabalhará o corpo por completo. Ganhando flexibilidade, força muscular, equilíbrio entre todos os grupos musculares além de uma excelente queima calórica.
Qual o risco de me machucar no Jiu Jitsu? Como em qualquer outra atividade física, a sua segurança depende diretamente dos métodos, valores e princípios adotados pelo seu professor. Nosso trabalho é minimizar ao máximo os riscos e possíveis imprudências praticadas pelos alunos.
Como funciona uma aula de Jiu Jitsu? A aula inicia com um aquecimento que serve também como condicionamento físico,variando todos os dias entre alongamento, treinamento de força, explosão e etc...Após o aquecimento, vem a parte técnica com repetições dos movimentos de defesa pessoal, técnicas de domínio e ataques de chave de braço, estrangulamentos, chaves de pé e perna, deixando para o final da aula a parte de treinamento de luta.
Preciso comprar um Kimono já para as aulas experimentais? Não. Você faz as aulas que achar necessárias, avalia se o Jiu Jitsu e a academia atendem suas espectativas e então pode adiquirir a sua "armadura", Kimono.
Os alunos iniciantes são colocados juntos com os já experientes? Sim. Mas só fazem determinados exercícios após alcançarem a etapa correta.
É preciso ganhar ou competir em algum campeonato para ser graduado (trocar de faixa)? Não. O sistema de graduação é de acordo com o definido pela CBJJ, acrescentados os critérios e valores estabelecidos pelo Mestre Mário Reis.
Mulheres e crianças fazem as aulas junto com os homens? As mulheres sim, mas com tratamento e cuidados diferenciados. As crianças até 8 anos tem horários especiais. A partir dos 10 anos fazem junto com as turmas regulares, porém com cuidados e tratamento direfenciados.
Quais são os benefícios mais percebidos pelos praticantes de Jiu Jitsu?
- O Jiu Jitsu aumenta a auto-estima, autoconfiança e desenvolve o caráter (esporte de conquista individual);
- Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômen e quadril;
- Acelera o metabolismo e aumenta a resistência do organismo;
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
- Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;
- Aumenta a flexibilidade;
- Aumenta a coordenação motora;
- Aumenta os reflexos;
- Auxilia no controle emocional;
- A defesa pessoal utilizada pelas forças de elite dos melhores exércitos do mundo.
Leva muito tempo para se aprender Jiu Jitsu? Não. O Jiu Jitsu foi feito para qualquer um praticar. Existem movimentos mais fáceis e outros mais difíceis, mas todos são adaptáveis para qualquer biotipo físico.